શું છે અશ્વગંધાના લાભદાયક ફાયદાઓ! બનાવી દેશે તમારા જીવનને એકદમ જ અદ્ભુત!!

અશ્વગંધા છે શું?

પ્રાચીન ભારતીય ચિકિત્સાના મુખ્ય ઘટકોમાંથી એક, અશ્વગંધા સામાન્ય રીતે “ભારતીય વિન્ટર ચેરી” અથવા “ભારતીય જિનસેંગ” તરીકે ઓળખાય છે. તો ચાલો જાણીએ શું છે અશ્વગંધાના લાભદાયક ફાયદાઓ?

તમે અશ્વગંધા ચૂર્ણ વિશે સાંભળ્યું હશે, એક બારીક ચાળેલું પાવડર જેને પાણી, ઘી અથવા મધ સાથે મિક્સ કરી શકાય છે.

આ પાવડર તેની હીલિંગ અસરો માટે અત્યંત લોકપ્રિય છે, જેના વિશે અમે લેખના પછીના ભાગમાં વાત કરીશું.

તે પહેલાં, ચાલો તેના વિશેની પાંચ રસપ્રદ તથ્યોની ઝાંખી કરીને અશ્વગંધાને શું ખાસ બનાવે છે તે વિશે થોડું સમજીએ.

  • અશ્વગંધા એ સદાબહાર ઝાડવા છે જે ભારત, મધ્ય પૂર્વ અને આફ્રિકાના ભાગોમાં ઉગે છે.
  • ઝાડવાનો દરેક ભાગ કોઈને કોઈ રીતે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
  • અશ્વગંધા નામ સંસ્કૃત શબ્દ “અશ્વ” પરથી ઉતરી આવ્યું છે, જેનો અર્થ થાય છે.
  • ઘોડો અને “ગાંધા”, જેનો અર્થ થાય છે ગંધ. એક આયુર્વેદિક વિદ્વાન ચરક (૧૦૦ બીસી) એ ટાંક્યું હતું – ‘વ્યક્તિ દીર્ધાયુષ્ય પ્રાપ્ત કરે છે, યુવાની પ્રાપ્ત કરે છે.
  • તીવ્ર યાદશક્તિ અને બુદ્ધિ અને રોગોથી મુક્તિ મેળવે છે, તેજસ્વી રંગ અને ઘોડાની શક્તિ મેળવે છે.’
  • પરંપરાગત ભારતીય વર્ગીકરણ મુજબ, અશ્વગંધાને રસાયણ માનવામાં આવે છે જેનો અર્થ છે કે તે જીવનકાળને લંબાવવામાં મદદ કરે છે.
  • આધુનિક દવા અશ્વગંધાને એડેપ્ટોજેન તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે.
  • જેનો અર્થ છે કે તે શરીરને તાણ સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે.
  • ઔષધિ તેના કાયાકલ્પ અને ઉપચારાત્મક લક્ષણો માટે સૌથી વધુ જાણીતી છે.
  • આયુર્વેદ ઔષધિને ​​ભાલ્યા તરીકે પણ વર્ગીકૃત કરે છે
  • એવી વસ્તુ જે શક્તિમાં વધારો કરે છે અને વજિકારા
  • કંઈક જે તંદુરસ્ત જાતીય કાર્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.
  • અશ્વગંધા વિશેના આ સરળ તથ્યો દર્શાવે છે કે આયુર્વેદ દ્વારા શા માટે તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
  • આગળના વિભાગમાં ચાલો જાણીએ કે આ ઝાડવાના વિવિધ ભાગોનો દવા તરીકે ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે.

ઔષધી તરીકે અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરી રીતે થાય છે અને શું છે અશ્વગંધાના લાભદાયક ફાયદાઓ?

ચાલો સૌથી પોઅહેરલા જાણીએ કે અશ્વગંધાનો ચૂર્ણ તરીકે ઉપયોગ કઈ રીતે કરી શકાય છે. શું તમે જાણો છો કે આ પ્રખ્યાત અશ્વગંધા ચૂર્ણ (પાણી, ઘી અને મધ સાથે ભેળવીને પેસ્ટ તરીકે વપરાય છે) ઝાડવાના મૂળ માંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે?

આ પાઉડરનાં ફાયદાઓની યાદી અનંત છે. પાઇઉદર્મો સૌથી સામાન્ય ઉપયોગ લ્યુકોડર્માં, કબજીયાત, અનિંદ્ર, સંધિવા, નર્વસ બ્રેકડાઉન, ગોઈટર વગેરે જેવી સ્થિતિઓને દુર કરવા માટે છે. પૌદાર્માથી તૈયાર કરેલી પેસ્ટને બળતરા અને પીડામાંથી રાહત મેળવવા માટે સાંધા પર પણ લાગુ કરવામાં આવે છે.   અશ્વગંધાનાં વિવિધ પ્રકારો હોવા છતાં, નાગોરી અશ્વગંધા એ તમામ અશ્વગંધા જાતોમાં સર્વોચ્ચ છે. મહત્તમ લાભો માટે, ફક્ત તાજા અશ્વગંધા પાવડરનો ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે.

ઝાડવાના અન્ય ભાગો પણ અત્યંત ઉપયોગી છે.

દાખલા તરીકે, અશ્વગંધાનાં પાન, સ્વાદમાં કડવા હોવા છતાં, આયર્નથી ભરપૂર હોય છે અને તેનો હર્બલ ચા તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેઓ એનિમિયા અને ભારે પીરિયડ્સને કારણે લોહીની ખોટ જેવી સ્થિતિઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અશ્વગંધાનાં પાનમાંથી બનાવેલી હર્બલ ચા પણ એનર્જી ટોનિક તરીકે કામ કરે છે અને તાવ અને પીડાદાયક સોજામાં રાહત આપે છે.

ફૂલો એસ્ટ્રિજન્ટ, ડિપ્યુરેટિવ, મૂત્રવર્ધક અને કામોત્તેજક છે. બીજ એંથેલ્મિન્ટિક છે (પરજીવી કૃમિનો નાશ કરવામાં મદદ કરે છે) અને કોર્નિયામાંથી સફેદ ફોલ્લીઓ દૂર કરવા માટે એસ્ટ્રિજન્ટ અને રોક સોલ્ટ સાથે જોડાય છે. તેના બીજમાંથી તૈયાર કરવામાં આવેલ અશ્વગંધરિષ્ટ (એક અશ્વગંધા આરોગ્ય ટોનિક)નો ઉપયોગ ઉન્માદ, ચિંતા, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, સિંકોપ વગેરેની સારવાર માટે થાય છે.

શું તે જાણવું રસપ્રદ નથી કે એક ઝાડવા આટલું ઉપયોગી કેવી રીતે થઈ શકે છે. ચાલો બહેતર પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવા માટે આ પાછળના વિજ્ઞાનને ઝડપથી જોઈએ.

અશ્વગંધાને આટલું ફાયદાકારક કોણ બનાવે છે? અને શું છે અશ્વગંધાના લાભદાયક ફાયદાઓ?

અશ્વગંધાનાં મુખ્ય રાસાયણિક બંધારણો તેને તેના અનન્ય ઔષધીય ગુણોથી સંપન્ન કરે છે.

તે આ રીતે કાર્ય કરે છે – બધા છોડ ફાયટોકેમિકલ્સ તરીકે ઓળખાતા વિશિષ્ટ સંયોજનોની શ્રેણી ધરાવે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કારણ કે છોડ આજુબાજુ ફરી શકતા નથી, આ ફાયટોકેમિકલ્સ ચોક્કસ કાર્યો કરવા માટે અસ્તિત્વ ધરાવે છે.

ફાયટોકેમિકલ્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિ તરીકે કાર્ય કરે છે, જે એન્ટિબોડીઝ પર હુમલો કરવા માટે પ્રતિભાવ આપે છે.

જંતુઓ તેમને ખાવાથી અટકાવવા માટે અસ્તિત્વ ધરાવે છે કારણ કે છોડ પોતાનો બચાવ કરવા માટે આસપાસ ફરી શકતો નથી.

કેટલાક ફાયટોકેમિકલ્સ છોડને ઝડપથી અને મજબૂત થવામાં મદદ કરે છે.

જ્યારે સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ રસાયણો તે સાથે ઓવરલેપ થઈ શકે છે જે આપણા શરીરમાં માર્ગોને સક્રિય કરે છે અને આપણા શરીર પર ખૂબ જ અર્થપૂર્ણ અસર કરી શકે છે. અશ્વગંધાને શું ખાસ બનાવે છે તે એ છે કે તેમાં આ ફાયટોકેમિકલ્સનો મોટો જથ્થો છે, જે તેને અત્યંત ફાયદાકારક બનાવે છે અને આપણા શરીરની વિવિધ સિસ્ટમોને હકારાત્મક અસર કરે છે.

હવે, ચાલો અશ્વગંધા ના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો જોઈએ. ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે તમે અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકો તે વિશે પણ અમે વાત કરીશું. ચાલો શરુ કરીએ.

શું છે અશ્વગંધાના લાભદાયક ફાયદાઓ સ્વાસ્થ્ય માટે

ઐતિહાસિક રીતે, અશ્વગંધા ના મૂળનો ઉપયોગ સંધિવા, કબજિયાત, અનિદ્રા, ત્વચાની સ્થિતિ, તણાવ, જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ, ડાયાબિટીસ, નર્વસ બ્રેકડાઉન, તાવ, સાપ કરડવાથી, યાદશક્તિમાં ઘટાડો અને અન્ય વિવિધ સ્થિતિઓની સારવાર માટે થાય છે.

પાંદડા, બીજ અને ફળોનો ઉપયોગ વિવિધ પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. ચાલો તેમને એક પછી એક જોઈએ.

૧. ચિંતા માટે

અશ્વગંધા એ એડેપ્ટોજેન તરીકે વર્ગીકૃત થયેલ છે જેનો અર્થ છે કે તે શરીરને તાણ સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે.

તે મગજના કાર્યને વેગ આપી શકે છે અને ચિંતા અને હતાશાના લક્ષણો સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.

કેટલાક નિયંત્રિત માનવ અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ જડીબુટ્ટી તણાવ અને ચિંતાની વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકોમાં લક્ષણો ઘટાડી શકે છે.

ક્રોનિક સ્ટ્રેસ ધરાવતા લોકો સાથેના 60-દિવસના અભ્યાસમાં, અશ્વગંધા સાથે પૂરક જૂથમાં રહેલા લોકોએ પ્લાસિબો જૂથમાં ૧૧% ની તુલનામાં, ચિંતા અને અનિદ્રામાં સરેરાશ ૬૯% ઘટાડો નોંધાવ્યો હતો.

જો તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં તણાવ અનુભવો છો.

તો તમે મુખ્ય ઘટકોમાંના એક તરીકે અશ્વગંધાથી તમારા શરીરની માલિશ કરવા માટે પરંપરાગત આયુર્વેદિક તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

સહસ્ત્રયોગમના પ્રાચીન આયુર્વેદિક ગ્રંથમાં ભલામણ કરાયેલ, આયુર્વેદિક સુગંધી તેલ એક એવો ઘટક છે જે તણાવ, થાક, તાણ અને શરીરના દુખાવાને દૂર કરે છે.

૨. બળતરા માટે

બળતરા એ ચેપ, ઝેર અને આઘાત જેવી પરિસ્થિતિઓ માટે શરીરની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે.

સામાન્ય સ્થિતિમાં, શરીર સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બળતરા વિરોધી પ્રતિક્રિયા પેદા કરશે.

ક્રોનિક પીડાના કિસ્સામાં, જો કે, શરીર બળતરાના પ્રતિભાવને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ નથી.

પરિણામ ક્રોનિક અસંતુલન અને ક્રોનિક પીડા છે.

ત્યાં ઘણી આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ છે જે ચાલુ, વધારાની બળતરાને સંબોધિત કરે છે.

અશ્વગંધા એવી જ એક ઔષધિ છે જે બળતરા ઘટાડવામાં અસરકારક સાબિત થઈ છે.

પાંદડામાંથી બનેલી અશ્વગંધા હર્બલ ચા બળતરાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે.

૩. ખીલ અટકાવવા અને હીલિંગ માટે

અશ્વગંધા મૂળમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિમાઈક્રોબાયલ બંને ગુણ હોય છે જે ત્વચાને ઈન્ફેક્શન કે ખીલથી બચાવે છે.

તે ત્વચામાં કોલેજનને પણ વેગ આપે છે જે તેને વધતી જતી અટકાવે છે. જો તમે ખીલથી પીડાતા હો, તો તમારે અશ્વગંધા પાવડર સાથે કુદરતી ફેસ પેક અજમાવવું જોઈએ.

કામ આયુર્વેદના નિમરાહ ફેસ પેકમાં અશ્વગંધા મુખ્ય આયુર્વેદિક મુખ્ય ઘટકોમાંથી એક છે. આ એન્ટિ-એકને ટ્રીટમેન્ટ પિમ્પલ્સ અને બ્લેકહેડ્સને મટાડે છે, ડાઘ ઘટાડે છે, ત્વચાનો સ્વર સુધારે છે અને બળતરા મટાડે છે.

૪. હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે

અશ્વગંધા હૃદય માટે વિવિધ પ્રકારના ફાયદા ધરાવે છે, જેમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, છાતીમાં દુખાવો અને અન્ય વિવિધ હૃદય રોગની સારવારનો સમાવેશ થાય છે.

તમારા આહારમાં અશ્વગંધા પાવડરનો સમાવેશ કરવાથી હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે.

૫. ચેપ સામે લડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે

શું તમે જાણો છો કે અશ્વગંધા એ પ્રખ્યાત લક્ષદી થાઈલમના 15 ઘટકોમાંથી એક છે.

જે ચેપ સામે લડવા, તાવ મટાડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે લોકપ્રિય છે?

ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય માટે તેના અસંખ્ય ફાયદાઓને કારણે લક્ષદી થાઈલમનો ઉપયોગ બાળકો માટે બોડી મસાજ તેલ તરીકે થાય છે.

અશ્વગંધા સોજા અથવા સંવેદનશીલ ત્વચાને શાંત કરે છે અને શાંત કરે છે. તેથી, તે બાળકોની સંવેદનશીલ ત્વચા માટે આદર્શ છે.

તમે તમારા બાળક માટે પ્રાકૃતિક સાબુનો ઉપયોગ અશ્વગંધા સાથે મુખ્ય ઘટકોમાંના એક તરીકે પણ કરી શકો છો.

૬. કેન્સર માટે શું છે અશ્વગંધાના લાભદાયક ફાયદાઓ

અમુક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિટાફેરીન, જે અશ્વગંધાનું સંયોજન છે.

એપોપ્ટોસીસને પ્રેરિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે કેન્સરના કોષોનું પ્રોગ્રામ કરેલ મૃત્યુ છે.

તે અનેક રીતે નવા કેન્સર કોષોના વિકાસને પણ અટકાવે છે.

વિટાફેરીન કેન્સરના કોષોની અંદર પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ (ROS) ની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે તેવું માનવામાં આવે છે, જેનાથી તેમના કાર્યમાં વિક્ષેપ પડે છે.

અભ્યાસો પણ સૂચવે છે કે તે સ્તન, ફેફસા, કોલોન, મગજ અને અંડાશયના કેન્સર સહિત વિવિધ પ્રકારના કેન્સરની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે.

આવા એક અધ્યયનમાં, અંડાશયના ગાંઠો ધરાવતા ઉંદરોએ એકલા વિટાફેરિન સાથે અથવા કેન્સર વિરોધી દવા સાથેની સારવારમાં ગાંઠની વૃદ્ધિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો દર્શાવ્યો હતો.

સારવાર અન્ય અવયવોમાં કેન્સરના ફેલાવાને રોકવા માટે પણ માનવામાં આવે છે.

૭. અલ્ઝાઈમરની સારવાર માટે

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે અશ્વગંધા બીટા-એમાઈલોઈડ પ્લેક્સના ઉત્પાદનને અટકાવે છે.

મગજના કોષો માટે ઘાતક ગણાતી આ તકતીઓ અલ્ઝાઈમર જેવા ન્યુરોડીજનરેટિવ રોગો ધરાવતા લોકોના મગજમાં વધે છે.

નેશનલ બ્રેઈન રિસર્ચ સેન્ટર (NBRC) ખાતે વૈજ્ઞાનિકોએ ઉંદર પર અલ્ઝાઈમરની તપાસ કરી હતી.

સારવારના થોડા દિવસો પછી ઉંદરની જ્ઞાનાત્મક કામગીરીમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો.

એક મહિનાના અંતે, તેમના મગજની કામગીરી સામાન્ય થઈ ગઈ હતી અને ઉંદરના મગજમાં હાજર એમાયલોઈડ પ્લેક્સમાં ઘટાડો થયો હતો.

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મગજની રસાયણશાસ્ત્રમાં સીધા ફેરફાર કરવાને બદલે, અશ્વગંધા યકૃતમાં પ્રોટીનને વેગ આપે છે જે મગજમાંથી એમીલોઇડને સાફ કરે છે.

૮. નવી અને સગર્ભા માતાઓની ત્વચાને ટોન કરવામાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે

અશ્વગંધા એ પ્રખ્યાત આયુર્વેદિક બાલા તેલ (ધનવંતરામ થાઈલમ તરીકે પણ ઓળખાય છે) માં મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક છે.

આ ક્લાસિક આયુર્વેદિક સારવાર અપેક્ષા અને નવી માતાઓ માટે પીડા, થાક દૂર કરવા અને ઊર્જા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે છે.

તે સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવે છે અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરે છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખેંચાણના ગુણને રોકવામાં મદદ કરે છે.

શું છે અશ્વગંધાના લાભદાયક ફાયદાઓ તે આ પોસ્ટ દ્વારા જાણવા મળ્યું હશે!

Leave a Comment

Your email address will not be published.