બસ આટલા આયુર્વેદિક ઉપાય કરો અને એકદમ સુડોળ અને સુંદર ત્વચા મેળવો! આ છે ગેરેંટી અમારી!

આજે સાંજે, એક ટીવી શોમાં એક ખૂબસૂરત છોકરીને પોતાને “ખૂબ સુંદર કે આકર્ષક નથી” તરીકે વર્ણવતી જોઈને હું મારી સુંદરતાની વ્યાખ્યા વિશે વિચારવા લાગ્યો અને તમને પૂછવા માંગુ છું – તમારું શું છે? સૌંદર્ય શું છે? બસ આટલા આયુર્વેદિક ઉપાય કરો અને એકદમ સુડોળ અને સુંદર ત્વચા મેળવો!

ઠીક છે, ઓક્સફોર્ડ શબ્દકોશ તેને આ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે, “આકાર, રંગ અથવા સ્વરૂપ જેવા ગુણોનું સંયોજન, જે સૌંદર્યલક્ષી સંવેદનાઓને, ખાસ કરીને દૃષ્ટિને ખુશ કરે છે.”

પરંતુ, તમને શું લાગે છે સુંદરતા શું છે?

શું તે તમારા ચહેરાની સમપ્રમાણતા છે, તે તમારા હાડકાની રચના, શરીરનો આકાર, રંગ, જાતિ, ઉંમર, વજન અથવા તમારું પેટ કેટલું સપાટ છે?

શું તમને લાગે છે કે સૌંદર્ય એ છે જે તમે ટીવી પર સંસ્કૃતિ અથવા વલણો દ્વારા લોકપ્રિય જુઓ છો?

અથવા સુંદરતા ફેશિયાલિસ્ટ્સ અને મેકઅપ કલાકારો માટે છે જે તમારા ચહેરાને બદલી નાખે છે અને તમારામાં યુવાનીનું મોર લાવે છે?

દરેક સંસ્કૃતિની સુંદરતાની જુદી જુદી ધારણા અને વ્યાખ્યા હોય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, કાયન આદિવાસીઓ માને છે કે લાંબી જીરાફની ગરદન સુંદરતાની અંતિમ નિશાની છે.

તેથી, ત્યાંના લોકો પાંચ વર્ષની ઉંમરથી તેમની ગરદનને ભારે પિત્તળની વીંટી વડે દોરવાનું શરૂ કરે છે.

એ જ રીતે, એશિયાના કેટલાક ભાગોના લોકો ઘણીવાર નિસ્તેજ અને સફેદ ત્વચાને સમૃદ્ધિ અને સુંદરતાની નિશાની માને છે.

એવી શક્યતાઓ છે કે સુંદરતાની આમાંની કેટલીક સાંસ્કૃતિક અને પ્રાદેશિક વ્યાખ્યાઓ તમને મોટા થવા પર અસર કરે છે.

આકર્ષક સ્કીન ખરેખર શું છે તે ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરીએ અને બસ આટલા આયુર્વેદિક ઉપાય કરો

શું તમે ક્યારેય એવા અરીસામાં જોયું છે જે ગરમ અને વરાળથી સ્નાન કર્યા પછી સંપૂર્ણપણે બાફવામાં આવે છે અને ધુમ્મસવાળું હોય છે?

સારું, મને લાગે છે કે આપણે આપણી સુંદરતાને આ રીતે જોવાનું વલણ રાખીએ છીએ.

આપણે આપણી જાતને જોઈ શકીએ છીએ.

પરંતુ જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ જીવનના વિવિધ અનુભવો અને યાદો દ્વારા અરીસાને ધુમ્મસ આપવામાં આવ્યું છે.

અને આપણે આપણી સુંદરતાની આપણી પોતાની વ્યાખ્યામાં ફિટ થવા માટે સંઘર્ષ કરીએ છીએ.

તેથી, આ સમય છે કે આપણે ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરીએ કે સુંદર હોવાનો ખરેખર આપણા માટે શું અર્થ થાય છે.

આયુર્વેદ સાચી સુંદરતાને “રૂપમ, ગુણમ, વયસ્ત્યાગ, ઇતિ શુભાંગ કરણમ” તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે.

બસ આટલા આયુર્વેદિક ઉપાય કરો

અહીં રૂપમ એ બાહ્ય સૌંદર્ય છે (સ્વસ્થ વાળ અને સ્પષ્ટ, તેજસ્વી રંગ દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે), ગુનમ એ આંતરિક સૌંદર્ય છે (હૂંફાળું વ્યક્તિત્વ અને નિર્દોષ હૃદય દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે).

વયસ્ત્યાગ એ કાયમી સૌંદર્ય છે (યુવાન અને તંદુરસ્ત લાગણી દ્વારા પ્રતિબિંબિત થાય છે).

સૌંદર્યની આ સર્વગ્રાહી વ્યાખ્યા દરેકની પહોંચમાં છે અને તે એકંદર શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલી છે.

વાસ્તવિક સુંદરતા તમારી જાતને સ્વીકારવામાં અને એ સમજવામાં છે કે તમારી બધી ખામીઓ તમારો એક ભાગ છે.

અને તમને તમે જે છો તે બનાવો.

સૌંદર્ય એ ભાવનાનું તેજ છે. આપણી જાતને અને અન્યો પ્રત્યેની દયા, સારા પાત્ર, શક્તિ અને આત્મવિશ્વાસ છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સૌંદર્ય એ ભાવનાત્મક અને શારીરિક બંને રીતે સ્વસ્થ હોવું છે.

આ ફક્ત મારા શબ્દો નથી.

સ્વસ્થ દેખાવું એ સૌંદર્યની ટોચની રેટેડ વ્યાખ્યા છે.

વિશ્વભરના 20 બજારોમાં 20,000 થી વધુ પુરૂષ અને સ્ત્રી ગ્રાહકો પર હાથ ધરવામાં આવેલા વાર્ષિક સૌંદર્ય સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું છે.

આ પછી “સ્વચ્છતા અને સ્વચ્છતા”, “આંતરિક આત્મવિશ્વાસ” અને “તમારી ત્વચામાં આરામદાયક બનવું” દ્વારા નજીકથી અનુસરવામાં આવ્યું હતું.

જ્યારે “પ્રસ્તુત દેખાવા યોગ્ય દેખાવા”, “યુવાન દેખાવ જાળવવા”, “તમારા શ્રેષ્ઠ દેખાવા” સૂચિમાં નીચે આવ્યા હતા.

આકર્ષક સ્કીનને અસર કરતા પરિબળો

મોટાભાગની સૌંદર્ય ટિપ્સ તમને કેટલાક હેક્સ આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જે તમારી સમસ્યાઓના તાત્કાલિક ઉકેલનું વચન આપે છે. પરંતુ જો તમે નીચે સૂચિબદ્ધ પરિબળો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો, તો તમે ખરેખર સુંદરતાનો અનુભવ કરશો.

તણાવ

તમારા શરીરની અંદર નોંધપાત્ર હોર્મોનલ અસંતુલનનું પ્રાથમિક કારણ તણાવ છે. તે ત્વચાના અવરોધ કાર્યને નુકસાન કરીને તમારી ત્વચાને પણ અસર કરે છે. જે તેની ભેજને શોષવાની અને જાળવી રાખવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. આ નિર્જલીકૃત ત્વચા શુષ્ક, પેચી લાગે છે અને સમય જતાં ફ્લેકી બની જાય છે. આયુર્વેદિક દ્રષ્ટિએ, તણાવ એ ત્રણ દોષો (વાત, પિત્ત અને કફ) ના સંતુલન સાથે સંબંધિત છે.

તણાવ સામે લડવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તમારી દિનચર્યામાં કસરતનો સમાવેશ કરવો. રોજ ચાલવા જવું અને યોગ અને ધ્યાન કરવું તણાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ઊંઘ

રાત્રે ઊંઘનો અભાવ તમને બીજા દિવસે ઊંઘ અને થાકનો અનુભવ કરાવે છે. તે તમારી ત્વચાને આરામની અછત સાથે પણ વ્યવહાર કરે છે. જેના કારણે તેજ ખોવાઈ જાય છે. આંખની નીચેની બેગ્સ, સેગ્ગી સ્કિન અને ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. આયુર્વેદ દાવો કરે છે કે દિવસમાં 7 થી 8 કલાક હોવું પૂરતું નથી. વ્યક્તિએ પણ યોગ્ય સમયે સૂવું જોઈએ.

નબળું પોષણ

આયુર્વેદ કહે છે, “જો યોગ્ય રીતે લેવામાં આવે તો ખોરાક એ દવા છે.”

તમે જે ખાઓ છો તે નક્કી કરે છે કે તમે કેટલું સ્વસ્થ અનુભવો છો.

તંદુરસ્ત આંતરડા જાળવવા અને તમારી ત્વચાને ચમકદાર રાખવા માટે તમે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ છો તેની ખાતરી કરો.

તમારી ત્વચાને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે, તમારા આહારમાં રંગબેરંગી ફળો અને શાકભાજી ઉમેરો અને કોમળ અને ખીલ-મુક્ત ત્વચા મેળવો.

સનસ્ક્રીન ન લગાવવું

જો તમારી નોકરી માટે તમારે બહાર રહેવાની જરૂર ન હોય તો પણ, તમારી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક UVA અને UVB કિરણોના સંપર્કમાં આવે છે.

જે કાયમી નુકસાન પહોંચાડે છે.

તેથી, તમારે SPF 21 અથવા તેનાથી ઉપરની કુદરતી સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

નહિંતર, કિરણો તમારી ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે, કોલેજન કોષોને નબળા પાડે છે, લાંબા ગાળે પિગમેન્ટેશન અને ટેનિંગ તરફ દોરી જાય છે.

અલબત્ત, ધૂમ્રપાન તમારા શરીર પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.

પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે તે તમારી ત્વચામાંથી જરૂરી પોષક તત્ત્વો અને ઓક્સિડન્ટ્સ છીનવી લે છે.

જેના કારણે ત્વચા-કોલાજન અને ઇલાસ્ટિનના મૂળભૂત એકમોમાં ઘટાડો થાય છે?

આ અસરગ્રસ્ત એકમો અસમાન ત્વચા તરફ દોરી જશે, ઝૂલશે અને ઝીણી રેખાઓ દેખાશે.

એક અભ્યાસમાં એ પણ સાબિત થયું છે કે ધૂમ્રપાન ત્વચાના છિદ્રોને અવરોધે છે જેના પરિણામે ખીલ થાય છે.

પર્યાવરણ

વિવિધ પ્રકારના પર્યાવરણીય પ્રદૂષકોની આપણા શરીર અને ત્વચા પર પોતાની અસર પડે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ટાર અને તેલ જેવા રસાયણો ખીલ અથવા ફોલિક્યુલાટીસનું કારણ બની શકે છે. કારણ કે તે આપણા છિદ્રોને બંધ કરે છે જ્યારે અન્ય સામગ્રી ત્વચામાં પ્રવાહી બનાવવાનું કારણ બની શકે છે.

પરિણામે પેશીઓ તૂટી જાય છે.

તેઓ બેક્ટેરિયલ ચેપ, વાળ ખરવા અને ત્વચાના રંગદ્રવ્ય જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

જો તમે સાવચેત ન રહો, તો ભારે આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ તમારા શરીર અને ત્વચાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

હવામાનને અનુરૂપ કપડાં પહેરવા, નિયમિતપણે સનસ્ક્રીન લગાવવા અને જ્યારે હવા ગંભીર રીતે પ્રદૂષિત હોય ત્યારે તમારા ચહેરાને પર્યાવરણના નુકસાનથી બચાવવા માટે તેને ઢાંકીને રાખવા જરૂરી છે.

સવારે અને રાત્રે તમારી ત્વચાને સાફ કરવી અને પ્રદૂષણને કારણે ત્વચાને થતા નુકસાનને દૂર કરવા માટે મોરિંગા તેલ જેવા કુદરતી તેલનો ઉપયોગ કરવો પણ જરૂરી છે.

બસ આટલા આયુર્વેદિક ઉપાય કરો

ત્વચા અને વાળ માટે બ્યુટી ટીપ્સ

જ્યારે ત્વચાની સંભાળ અને વાળની દિનચર્યાની વાત આવે છે ત્યારે અમે ઉત્પાદનો, અભિપ્રાયો અને સલાહ-સૂચનોનો સતત બોમ્બ ધડાકા કરીએ છીએ.

જો તમે મૂંઝવણમાં હોવ અને તમારી સ્કિનકેર રૂટિન બધી જગ્યાએ હોય તો હું તમને દોષ આપતો નથી.

તમારા ડર્મેટોલોજિસ્ટ તમારા આહારમાં વધુ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સમાવેશ કરવા માટે પૂછતાથી લઈને તમારી દાદીમા તમને રસાયણો છોડવા અને કુદરતી રીતે જવાનું કહેતા.

દરેકના પોતાના મંતવ્યો અને સલાહ હોય છે.

તેથી, તમારું જીવન સરળ બનાવવા માટે. મેં કેટલીક સુંદરતા ટિપ્સનો સંગ્રહ કર્યો છે જે અસરકારક સાબિત થાય છે અને અનુસરવા માટે સરળ છે.

મારા પર વિશ્વાસ કરો, તેમાંના થોડાકને પણ અનુસરવાથી તમને વધુ સુંદર અને ખુશખુશાલ અનુભવવામાં મદદ મળશે.

ચહેરા અને શરીર માટે શ્રેષ્ઠ ત્વચા સંભાળ ટિપ્સ

તેમની ત્વચાની સંભાળ રાખવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે લોકો જે સૌથી સામાન્ય ભૂલો કરે છે.

તેમાંની એક અન્ય લોકો શું સૂચવે છે અથવા તેમના માટે શું કામ કરે છે તેને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આયુર્વેદ ભારપૂર્વક ભાર મૂકે છે કે દરેક વ્યક્તિ કેવી રીતે અલગ છે.

બસ આટલા આયુર્વેદિક ઉપાય કરો

1. તમારી ત્વચાનો પ્રકાર અને તે હવામાનને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તે જાણો

પ્રથમ પગલું એ ઓળખવાનું છે કે તમારી ત્વચા પર કયા દોષો મુખ્ય છે.

અહીં વિવિધ દોષોની કેટલીક લાક્ષણિકતાઓ છે. તમારી પાસે તેમાંથી એક અથવા વધુ હોઈ શકે છે.

તમે એ પણ સમજી શકો છો કે આમાંના કેટલાક દોષો હવામાનમાં ફેરફારને કારણે વધી જાય છે.

  • વાટા ત્વચાનો પ્રકાર – તમારી ત્વચા પાતળી, શુષ્ક, બારીક છિદ્રો ધરાવે છે અને સામાન્ય રીતે સ્પર્શ માટે ઠંડી હોય છે. તમે અમુક હવામાનમાં અતિશય શુષ્કતા અનુભવી શકો છો અને તમારી ત્વચા સરળતાથી વૃદ્ધત્વ અને તણાવના ચિહ્નો દર્શાવે છે.
  • પિટ્ટા ત્વચાનો પ્રકાર – સામાન્ય રીતે રંગમાં ગોરો અને સ્પર્શ કરવા માટે ગરમ, પિટ્ટાની ત્વચા જાડી હોય છે અને સરળતાથી ફાટી શકે છે. આ પ્રકારની ત્વચા પર ફોલ્લીઓ થવાની સંભાવના પણ વધુ હોય છે
  • કફ ત્વચાનો પ્રકાર – આ ત્વચાનો પ્રકાર જાડી અને તેલયુક્ત હોય છે. જ્યારે કફા ત્વચાના પ્રકારો ધરાવતા લોકોએ ખૂબ પછી સુધી વૃદ્ધત્વ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, તેઓ વારંવાર અતિશય તેલયુક્તતાથી પીડાય છે અને મોટા છિદ્રો છે જે ગંદકીને આકર્ષે છે અને પિમ્પલ્સનું કારણ બને છે.

2. તમારા દોષોની સારવાર કરવાનું શીખો

તમારા દોષોને સમજવું અને તેમની સારવાર કરવી એ એક લાંબી પ્રક્રિયા છે, તમારા દોષના આધારે તમારા માટે અહીં કેટલીક સૌંદર્ય ટિપ્સ છે.

  • વાટા ત્વચાનો પ્રકાર – તમારી ત્વચાને ભેજ અને હાઇડ્રેશનની જરૂર છે કારણ કે તે ભેજ જાળવી રાખવામાં અસમર્થ છે. તેથી, ખાતરી કરો કે તમે પૂરતું પાણી પીઓ અને તમારી ત્વચા પર કુદરતી અને પૌષ્ટિક નર આર્દ્રતા લગાવો. શિયાળામાં, તમે હાઇડ્રેશન માટે નારિયેળ તેલ પણ લગાવી શકો છો.
  • પિટ્ટા ત્વચાનો પ્રકાર – તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ છે અને તમારે તેને વધુ પડતા સૂર્યના સંસર્ગ જેવી કઠોર પરિસ્થિતિઓથી બચાવવી જોઈએ. સંવેદનશીલ ત્વચા માટે કુદરતી ક્લીનઝર અને ક્રીમનો ઉપયોગ કરો અને બહાર નીકળતા પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો.
  • કફા ત્વચાનો પ્રકાર – તમારી ત્વચા તેલ અને ગંદકીને આકર્ષિત કરે છે અને તેથી, તમારે સારી રીતે સાફ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર સફાઈ કરવા ઉપરાંત, અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તમારા ચહેરાને એક્સફોલિએટ કરો.

3. તમારી ત્વચાને દૂધથી નવડાવો

જ્યારે તમારી ત્વચામાં બળતરા અથવા સોજો આવે છે, ત્યારે તેની શાંત અને શાંત અસરો માટે દૂધ સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

દૂધમાં જબરદસ્ત નરમ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણધર્મો હોય છે, તેની ચરબી અને લેક્ટિક એસિડ સામગ્રીને કારણે.

તમે એક કપાસના બોલને કાચા દૂધના નાના બાઉલમાં પણ બોળી શકો છો અને દિવસમાં એકવાર ચહેરા અને ગરદન પર લગાવી શકો છો.

આ તમારા છિદ્રોમાંથી ગંદકી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

સંપૂર્ણ ચરબીયુક્ત દૂધ અથવા ક્રીમ-આધારિત માસ્ક તમારી ત્વચાને શાંત કરવા અને પોષણ આપવા માટે અદ્ભુત છે.

જો તમે શાકાહારી છો, તો નારિયેળનું દૂધ અજમાવો કારણ કે તેમાં સમાન ગુણધર્મો છે.

4. સ્નાન કરતી વખતે તમારી ત્વચાને સ્ક્રબ કરવા માટે ડ્રાય બ્રશનો ઉપયોગ કરો

આયુર્વેદ મુજબ, આપણા શરીર પર કુદરતી બ્રિસ્ટલ ડ્રાય બ્રશનો ઉપયોગ કરવો એ ટોન અને મજબૂત ત્વચાની ચાવી છે.

તે સ્થાનો માટે ઉત્તમ છે જે પ્રવાહી જાળવી રાખે છે અને સેલ્યુલાઇટને મદદ કરે છે.

તમારે તમારા પગથી શરૂઆત કરવી પડશે, ઉપરની તરફ મસાજ કરવી પડશે, હૃદય તરફ ગોળ ગતિ કરવી પડશે અને પછી તેને ધોઈ નાખો.

સંવેદનશીલ અને શુષ્ક ત્વચા ધરાવતા વાટા અને પિટ્ટા ત્વચાના પ્રકારો માટે, અસરકારક પરંતુ એક્સ્ફોલિયેશનથી ઓછા ઘર્ષક હોય છે.

તેવા નરમ બ્રશનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

Kapha ત્વચા માટે, તમે કુદરતી બ્રિસ્ટલ બ્રશનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

બસ આટલા આયુર્વેદિક ઉપાય કરો સુંદર ત્વચા માટે!

સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવા માટેના આવા સરળ અને અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપાય તમારા સુધી લાવશે માત્ર આયુર્વેદા.

Leave a Comment

Your email address will not be published.